O início oficial do inverno no último domingo (21) traz consigo a necessidade de ajustes nos ambientes domésticos para conciliar conforto e saúde. Especialistas recomendam mudanças simples na organização, ventilação e decoração das residências para reduzir riscos respiratórios e preservar o bem-estar emocional durante os meses mais frios.
O que é o “efeito ninho” e por que ele surge
Conhecido como “efeito ninho” (nesting), o comportamento descreve a tendência das pessoas de tornar a casa mais acolhedora e funcional em resposta ao frio. A professora Vanessa Vergani, do curso de Arquitetura e Urbanismo da UniCesumar, explica que a reação ao inverno leva à criação de espaços que incentivam relaxamento e convívio, por meio de organização espacial e escolha de materiais adequados.
Ventilação: cuidado mesmo com portas e janelas fechadas
Embora seja comum manter portas e janelas fechadas para reter calor, especialistas alertam que isso pode comprometer a qualidade do ar interno. O acúmulo de ácaros, fungos e outros agentes pode aumentar a incidência de alergias e doenças respiratórias. A orientação é realizar ventilação cruzada quando possível e abrir as janelas nas horas mais quentes do dia para renovar o ar e reduzir a concentração de poluentes e micro‑organismos.
Aproveitar o sol e ajustar iluminação e cores
Aproveitar a incidência solar direta durante o dia ajuda a aquecer naturalmente os cômodos; fechar cortinas à noite auxilia na retenção desse calor. Alterações na iluminação e na paleta de cores também ajudam a transmitir sensação de aconchego: lâmpadas com tonalidade amarelada, iluminação indireta e tons como terracota, caramelo e bege tornam os espaços mais acolhedores sem alterar a temperatura.
Espaços de pausa e organização como proteção emocional
Reservar pequenos pontos de descanso dentro de casa, por exemplo uma poltrona junto à janela ou um canto de leitura, contribui para a redução do estresse enquanto o tempo de permanência indoor aumenta no inverno. Para manter a saúde respiratória, é recomendado priorizar tecidos laváveis em tapetes, mantas e almofadas e estabelecer rotinas de higienização frequentes, especialmente para pessoas com rinite ou asma, já que esses itens podem acumular poeira e ácaros.
Preparar a residência para o inverno, segundo a especialista, combina conforto, funcionalidade e promoção de qualidade de vida, oferecendo locais destinados tanto ao acolhimento quanto à proteção da saúde dos moradores.
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Fonte: Paranaíba Mais
