Especialista do Hospital Madrecor, da Hapvida, explica por que levantar tem sido mais difícil
Especialista do Hospital Madrecor, da Hapvida, em Uberlândia (MG) alerta que o amanhecer mais tarde tem confundido o relógio biológico e contribuído para a dificuldade que muitas pessoas têm sentido ao sair da cama nas últimas semanas. Segundo o especialista, a combinação entre a “matemática do relógio” e fatores geográficos explica, em grande parte, a queda de disposição nas manhãs mais frias.
O profissional aponta que a alteração no horário em que a luz natural aparece pela manhã provoca dessincronização do ritmo biológico, tornando mais difícil o despertar e reduzindo a sensação de energia logo no início do dia. Esse cenário tem se intensificado recentemente, quando muitos relatam necessidade de mais tempo para levantar e iniciar a rotina diária.
Além de explicar a relação entre amanhecer tardio e o funcionamento do relógio interno do corpo, o especialista do Hospital Madrecor identifica também a presença de erros corriqueiros na rotina que agravam a sensação de cansaço nas manhãs frias. Esses equívocos na organização do dia a dia contribuem para que a sensação de sonolência e falta de disposição se mantenha após o horário habitual de levantar.
O comunicado ressalta que a combinação desses fatores — o deslocamento do horário de luz natural e práticas rotineiras inadequadas — tem impacto direto na energia das pessoas quando começam o dia. O especialista vinculado ao Hospital Madrecor, da Hapvida, em Uberlândia (MG), indica que esse conjunto de elementos é responsável pela dificuldade observada nas últimas semanas.
As explicações da equipe do Hospital Madrecor enfocam, portanto, tanto aspectos relacionados ao ambiente externo — como o horário de amanhecer condicionado pela posição geográfica — quanto hábitos cotidianos que, segundo o especialista, “roubam” energia nas manhãs frias, tornando o despertar mais penoso.
O relato destaca a importância de considerar esses fatores para explicar a sensação recorrente de dificuldade para levantar, sem atribuir o fenômeno a uma única causa isolada.
