Cartilha recomenda atividades externas e limites de tela para crianças
A Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) apresentaram, nesta sexta-feira (11), a cartilha “Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos”, elaborada para informar sobre o crescimento da miopia em crianças e adolescentes e orientar medidas preventivas.
O material foi divulgado durante o 70º Congresso Brasileiro de Oftalmologia (CBO 2026), realizado em Salvador até sábado (12). A publicação é dirigida a pacientes, familiares, profissionais e instituições das áreas de saúde e educação e será distribuída às secretarias de Saúde e Educação de todas as unidades federativas.
Segundo o CBO, a proposta é oferecer recomendações simples e aplicáveis no dia a dia para frear a progressão da miopia. Entre as sugestões estão a prática de atividades ao ar livre — como brincadeiras, caminhadas, esportes e contato com a natureza — e a permanência mínima de duas horas diárias fora de ambientes fechados, para aproveitar a exposição à luz natural.
A cartilha também estabelece limites de tempo de tela por faixa etária: nenhum tempo para menores de 2 anos; até uma hora por dia para crianças de 2 a 5 anos; até duas horas para o grupo de 5 a 10 anos; e até três horas diárias para jovens entre 10 e 18 anos. Em sua argumentação, o CBO afirma que “os limites seguem a lógica de que, quanto menor a criança, maior a vulnerabilidade do sistema visual em formação”.
Além das metas de permanência ao ar livre e dos limites de tela, o material orienta a adoção de pausas regulares durante atividades de perto, a manutenção de distância adequada entre os olhos e os dispositivos eletrônicos e o uso de proteção solar quando as crianças estiverem expostas ao sol.
O lançamento da cartilha ocorreu no contexto da quinta edição do Projeto Pequenos Olhares CBO, que atendeu cerca de 1 mil crianças e adolescentes ao longo do congresso. A iniciativa, com participação de médicos voluntários, ofereceu consultas e exames de diagnóstico e distribuiu óculos gratuitamente a quem necessitou de lentes de correção.
A cartilha será disponibilizada para suportar ações de prevenção e orientação em escolas, unidades de saúde e entre responsáveis por crianças e adolescentes.
Fonte: Uberlandianofoco
